土豆煎蛋卷的做法

作者:美食天下

10bet十博怎么样,每天多吃地蛋,可以减去脂肪摄入,能够令人体把剩下脂肪稳步代谢掉,解除你的心腹之疾。下边这道地蛋煎蛋卷,配上热牛奶,再来点早餐水果,动脑筋都以为美好。地蛋煎蛋卷  质地: 马铃薯中等个4个(大约400克卡塔尔国、鸡蛋5个、蒜1瓣、兰香四分之二TBS、水甲状腺素50克、盐适当的数量  做法:  1、准备资料,蒜剁碎;  2、鸡蛋加盐和一定量油制服,参与水木质素,搅动均匀;  3、地蛋洗干净后,煮至8、9分熟,去皮,切小丁;  4、锅中放油,归入蒜炒香;

质地: 马铃薯中等个4个(大致400克)、鸡蛋5个、蒜1瓣、兰香46%tbs、水蛋白质50克、盐适合的量份量:3个洋阿鹅煎蛋卷1、打算资料,蒜剁碎;2、鸡蛋加盐和一定量油打垮,参加水甲状腺素,掺和均匀;3、马铃薯洗干净后,煮至8、9分熟,去皮,切小丁;4、锅中放油,放入蒜炒香;5、放入马铃薯粒,清炒均匀;6、撒下兰香;7、再煎至马铃薯表皮现身焦黄,加少量盐,乾煎均匀;8、另取大器晚成平底锅,刷上薄油,烧热后,倒入适当的量的蛋液,中火煎蛋;9、煎至柒分熟,归入煎好的土豆粒;10、再蛋卷起来,包起马铃薯粒,翻转放入盘中。小贴士:1、鸡蛋中投入水硫胺素,会让蛋卷更嫩;2、土豆要多煎转眼间,才会越来越香。

地蛋煎蛋卷  唯有在休养的时候,工夫吃到自个儿亲手做的早餐,日常上班很艰苦,往往都是不管买一些就好。地蛋煎蛋卷,做法简单方便,开支的时光也少,很符合做早饭。  材质:  鸡蛋2个,中等大小洋芋1个;食用油1大勺,黄油1大勺,盐、浮椒粉适合的量,欧芹碎1小勺,独海鲜酱1瓣  做法:  1、地蛋洗净带皮煮透后去皮,切成手指肚大小的丁;  2、炒锅烧热,参预等量的黄油和火麻油,下入马铃薯丁,煎至表面稻草黄;  3、参与欧芹碎和独蒜末,再参预盐和浮椒粉调味,炒匀关火,备用。  4、鸡蛋加一些些盐和玉椒粉击溃;

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